Cuidado com as Atividades do dia-a-dia

Pequenas ações do dia a dia podem fazer toda a diferença na saúde na saúde dos seus joelhos. A vida cotidiana pode parecer tranquila, mas sentar-se por longos períodos, corridas, agachamentos e escadas, se feitos incorretamente, podem levar à lesões e incômodos diários.
A cada passo, seus joelhos recebem um impacto de cerca de duas vezes o seu peso. E durante uma corrida, esse impacto pode chegar a até seis vezes o peso total do seu corpo. Então imagine o que acontece quando se está acima do peso!

Outra ação que podem por em xeque a saúde dos joelhos é a prática de exercícios sem orientação profissional. Fazer exercícios intensos de forma errada força as articulações do joelho, levando ao desgaste da patela.

Ficar sentado o dia inteiro também é capaz de sobrecarregar a patela. Agachamentos constantes podem levar ao rompimento de um menisco, que causa dores e pode se tornar um caso cirúrgico.

Por isso, consulte um ortopedista especialista em joelho e tire suas dúvidas sobre lesões ocorridas no dia a dia.
(CTJ – Centro de Tratamento do Joelho – Equipe do Dr. Geraldo Granata Jr.)